本能减脂
张景琦, 孟令超ఈ పుస్తకం ఎంతగా నచ్చింది?
దింపుకొన్న ఫైల్ నాణ్యత ఏమిటి?
పుస్తక నాణ్యత అంచనా వేయడాలనుకుంటే దీన్ని దింపుకోండి
దింపుకొన్న ఫైళ్ళ నాణ్యత ఏమిటి?
这是一本有效、有趣、有生活的健身书。
打开这本书的你一定曾经尝试过不止一种健身方法,为了变瘦而节过食,为了身材办过卡,尝过减肥餐,买过运动补剂。我们总会希望自己瘦一些,或者健壮一些,通过减少脂肪重塑身材并拥有健康已经是所有爱美人士的愿望。
如何科学认知自己的身体,找到真正适合自己的减脂方式?
如何在忙碌的生活中安排不受场地限制、快速有效的运动计划?
如何做到既不挨饿,又能快速瘦身?
如何提高睡眠质量,改善健康,在梦中燃烧多余脂肪?
这些被健身人士反复追问的问题都能在《本能减脂》这本书中找到解答。
本书是由微博知名健身科普博主张景琦和黄晓明全职私人训练师兼营养师孟令超联手打造的超级瘦身指南!本书以科学研究为基础,打造运动、饮食、睡眠三位一体的高效减脂方法,从科学原理上粉碎人们平时深信不疑的减脂谣言,并辅以相应的训练、饮食和睡眠改善计划,使读者可以根据自身情况选择减脂计划和减脂训练。
书中详细介绍了五大高效减脂运动、被实践证明的慢碳减脂饮食法和11种改善睡眠的方法,作者邀请米其林主厨打造了八大减脂菜品,让科学减脂本身成为一种生活方式。
本书将全方位用科学的方法开启人体的瘦身密码,希望每个人都能从本书中找到真正适合自己的减脂方法。科学认知+高效执行=好身材。
打开这本书的你一定曾经尝试过不止一种健身方法,为了变瘦而节过食,为了身材办过卡,尝过减肥餐,买过运动补剂。我们总会希望自己瘦一些,或者健壮一些,通过减少脂肪重塑身材并拥有健康已经是所有爱美人士的愿望。
如何科学认知自己的身体,找到真正适合自己的减脂方式?
如何在忙碌的生活中安排不受场地限制、快速有效的运动计划?
如何做到既不挨饿,又能快速瘦身?
如何提高睡眠质量,改善健康,在梦中燃烧多余脂肪?
这些被健身人士反复追问的问题都能在《本能减脂》这本书中找到解答。
本书是由微博知名健身科普博主张景琦和黄晓明全职私人训练师兼营养师孟令超联手打造的超级瘦身指南!本书以科学研究为基础,打造运动、饮食、睡眠三位一体的高效减脂方法,从科学原理上粉碎人们平时深信不疑的减脂谣言,并辅以相应的训练、饮食和睡眠改善计划,使读者可以根据自身情况选择减脂计划和减脂训练。
书中详细介绍了五大高效减脂运动、被实践证明的慢碳减脂饮食法和11种改善睡眠的方法,作者邀请米其林主厨打造了八大减脂菜品,让科学减脂本身成为一种生活方式。
本书将全方位用科学的方法开启人体的瘦身密码,希望每个人都能从本书中找到真正适合自己的减脂方法。科学认知+高效执行=好身材。
సంవత్సరం:
2017
ప్రచురణకర్త:
中信出版社
భాష:
chinese
పేజీల సంఖ్య:
424
ISBN 10:
7508674723
ISBN 13:
9787508674728
ఫైల్:
EPUB, 25.44 MB
మీ ట్యాగ్లు:
IPFS:
CID , CID Blake2b
chinese, 2017
దింపుకోలు (epub, 25.44 MB)
- Checking other formats...
- కు మార్చండి
- 8 MB కంటే పెద్ద ఫైల్ల మార్పిడిని అన్లాక్ చేయండిPremium
మీ పుస్తక దుకాణాన్ని జోడించాలనుకుంటున్నారా? support@z-lib.fm వద్ద మమ్మల్ని సంప్రదించండి
ఈ ఫైల్ మీ ఇమాల చిరునామాకు అందుతుంది. మీరు దాన్ని అంది 1-5 నిమిషాలు పట్ట వచ్చు.
టెలిగ్రామ్ మెసెంజర్ ద్వారా ఫైల్ మీకు పంపబడుతుంది. మీరు దాన్ని స్వీకరించడానికి 1-5 నిమిషాల వరకు పట్టవచ్చు.
గమనిక: మీరు మీ ఖాతాను ZLibrary టెలిగ్రామ్ బాట్కి లింక్ చేశారని నిర్ధారించుకోండి.
ఫైల్ మీ కిండ్ల్ ఖాతాకు పంపబడుతుంది. మీరు దాన్ని స్వీకరించడానికి 1–5 నిమిషాల వరకు పట్టవచ్చు.
గమనించండి: తమ Kindleకు పంపే ప్రతి పుస్తకాన్ని ధృవీకరించాలి. Amazon Kindle Support పంపిన ధృవీకరణ ఇ-ఉత్తరం కోసం తమ ఇ-టపా పెట్టె చూసుకోండి.
కి మార్పిడి జరుగుతూ ఉంది.
కి మార్పిడి విఫలమైంది!
ప్రీమియం ప్రయోజనాలు
- eReadersకు పంపండి
- download పరిమితిని పెంచారు
- ఫైల్ converter
- మరిన్ని శోధన ఫలితాలు
- మరిన్ని ప్రయోజనాలు